L'Ayurvéda, un art de vivre, dédié à la santé et la longévité
L’Ayurvéda est une approche ancestrale qui nous invite à prendre soin de nous de manière globale, en respectant le rythme naturel de notre corps.
Plus qu’une méthode, c’est un véritable art de vivre qui repose sur l’écoute de soi, l’équilibre et la simplicité.
À travers l’alimentation, les rituels du quotidien et l’attention portée au corps, l’Ayurvéda nous aide à retrouver énergie, vitalité et apaisement.
C’est une invitation à ralentir, à revenir à l’essentiel et à cultiver un bien-être durable, en harmonie avec soi-même.
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L’Ayurvéda lie le physique, le psychique et la métaphysique, elle cherche à équilibrer le corps et l’esprit de chaque individu en fonction des différences le constituant. Les plus anciens livres ont été écrits, il y a près de 3 000 ans et pourtant, ils semblent avoir été pensés pour répondre aux préoccupations des femmes et des hommes du 21e siècle.
Les cinq éléments en Ayurveda
Eau
Terre
Feu
Air
Ether
Selon les principes de l’Ayurveda toute chose est composée de cinq grands éléments. Ils représentent cinq états ou qualités de l’énergie et de la matière que nous expérimentons quotidiennement dans notre vie physique, mentale et affective. Ces cinq grands éléments sont : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre. Les Rishis combinèrent ces grands éléments pour créer une représentation plus simplifiée de trois énergies vitales qu’ils nommèrent les doshas et qui sont Vata, Pitta et Kapha (VPK). Chacun d’eux est la combinaison de deux des cinq grands éléments dont l’un est dominant.
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Les qualités des doshas ou énergies vitales
Chaque doshas a les qualités des deux éléments qui le constituent, à la fois individuellement et en combinaison. Ils ont tous trois un rôle spécifique dans notre esprit et notre corps, mais bien-être et bonne santé passe par un travail harmonieux des trois doshas ensembles.
Les 3 doshas sont à l’origine de tous les processus physiologiques et psychologiques de notre corps et de notre esprit. Ils constituent les forces dynamiques qui déterminent la croissance et le déclin. Chacune de vos caractéristiques physiques, mentales ou émotionnelles peut être décrite en fonction des 3 doshas.
Les doshas peuvent se modifier constamment et doivent être en équilibre par rapport à votre constitution d’origine. Un déséquilibre des doshas est la cause de troubles physiques et psychologiques. Le thérapeute ayurvédique cherche alors à rééquilibrer les doshas. Il parle d’apaiser, de rééquilibrer, d’augmenter ou encore de l’aggravation de tel ou tel doshas
Déclic Métabolique
Un bilan approfondi pour comprendre pourquoi votre corps est fatigué et identifier les leviers
pour relancer votre énergie et votre métabolisme.
Nous analysons notamment :
• niveau d’énergie
• digestion
• métabolisme
• rythme de vie
• signaux du corps
À l’issue du rendez-vous, vous repartez avec des premières recommandations personnalisées.
Notre équilibre de santé est affecté par notre façon de vivre et l'Ayurvéda nous permet de retrouver harmonie et sérénité.
Également philosophie et art de vivre, l’Ayurvéda cherche avant tout à prévenir toute maladie en rééquilibrant les 3 doshas, terme que l’on peut traduire par « ce qui change ». Chacun d’entre nous est en équilibre et nous évoluons à tout instant, selon notre âge, notre psychisme, notre environnement, notre entourage ou notre situation professionnelle.
L'Ayurveda met donc à disposition de tous de nombreux outils pour une meilleure santé et un bien-être global.
Des pratiques bien être
La dinacharya (routine quotidienne)
Alimentation équilibrée
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